Formula medicului Tudor Ciuhodaru pentru a ține gripa la distanță: Simplă și ușor de memorat

Prevenirea Gripei: Sfaturi Detaliate de la Dr. Tudor Ciuhodaru

Medicul Tudor Ciuhodaru a oferit o serie de recomandări amănunțite pentru a ne proteja împotriva gripei în sezonul rece. El subliniază că prevenirea este esențială și îndeamnă o atenție specială pentru protejarea celor vulnerabili, în special copii, care sunt adesea cei mai afectați.

Dr. Ciuhodaru propune o formulă simplă, ușor de memorat, pentru prevenirea gripei:

1. Evitarea Aglomerațiilor: Este crucial să evităm zonele aglomerate unde riscul de a intra în contact cu persoane răcite este mare. Aceasta include evitarea locurilor publice unde oamenii tușesc sau strănută.
2. Protejarea Copiilor: Nu ar trebui să aducem copiii cu simptome de răceală (febră, frisoane, tuse, strănut, ochi lăcrimoși, nas curgător) în medii colective, cum ar fi școlile, pentru a limita răspândirea virusului.
3. Igienă Riguroasă: Spălarea mâinilor în mod corespunzător este esențială. De asemenea, evitarea contactului mâinilor cu fața după tușit, strănutat sau după atingerea suprafețelor contaminate este importantă pentru prevenirea infecției.

El punctează că, deși majoritatea cazurilor de gripă se rezolvă cu tratament simptomatic, persoanele din categorii vulnerabile (copii sub 5 ani, persoane peste 65 de ani, cei cu imunodeficiențe sau cu afecțiuni cronice) trebuie să înceapă tratamentul rapid, preferabil în primele două zile de la apariția simptomelor, pentru a maximiza eficacitatea acestuia.

Citește și: STUDIU ALARMANT: Risc Sever de Afectare a Sănătății din Cauza Lumânărilor Parfumate

Ghid Amplificat de Supraviețuire în Sezonul Rece

Pentru a face față provocărilor sezonului rece, Dr. Ciuhodaru propune un ghid detaliat, împărțit în trei secțiuni principale:

A. În Spații Deschise:

• Deplasările: Evitați deplasările în momentele cu temperaturi extrem de scăzute, în special dimineața și noaptea.
• Purtarea de Îmbrăcăminte Adecvată: Este vital să purtăm haine groase, rezistente la umezeală, care să protejeze capul, fața și mâinile, și încălțăminte izolată de apă și care să nu împiedice circulația sângelui.
• Schimbarea Hainelor Ude: Hainele ude trebuie înlocuite imediat pentru a preveni pierderea căldurii corporale.
• Evitarea Imobilizării Prelungite: Imobilizarea în frig poate duce rapid la degerături.
• Consumul de Lichide Calde: Este recomandat pentru a menține temperatura corpului.

B. În Mașină:

• Pregătirea pentru Drum: Asigurați-vă că aveți suficiente lichide, alimente și medicație pentru cel puțin 24 de ore.
• Mijloace de Încălzire Suplimentare: Este important să aveți pături sau alte mijloace de încălzire în mașină.
• Evitarea Imobilizării în Mașină: Nu plecați la drum cu rezervorul gol și evitați să părăsiți mașina în condiții de viscol.

C. În Spații Închise:

• Menținerea Temperaturii Adequate: O temperatură de minim 21 de grade Celsius este recomandată pentru a preveni hipotermia.
• Evitarea Alcoolului și Sedativelor: Acestea pot agrava riscul de hipotermie.
• Verificarea Funcționării Surselor de Încălzire: Este esențial să verificăm periodic că sursele de căldură funcționează corespunzător.

Citește și: Să nu mâncați niciodată vârful bananei! Descoperirile arată că este foarte toxic

Dr. Ciuhodaru accentuează că hipotermia este un ucigaș tăcut și că aproape jumătate din cazurile de hipotermie sunt asociate cu consumul de alcool. El atrage atenția asupra riscului crescut de infarct miocardic în condiții de temperaturi scăzute. Aceste sfaturi valoroase au fost oferite de Dr. Ciuhodaru în cadrul unei intervenții la Antena 3 CNN și pe contul său de Facebook.