Într-un interviu detaliat acordat recent, Profesorul Doctor Vlad Ciurea, unul dintre cei mai respectați medici neurochirurgi, a dezvăluit publicului său metodele personale pentru a atinge un somn profund și odihnitor. Cu o experiență vastă în domeniul creierului uman, medicul a evidențiat importanța unui ritual de seară bine stabilit pentru a pregăti mintea și corpul pentru odihnă.
Medicul Vlad Ciurea dezvăluie secretul unui somn odihnitor: „Fără somnifere și fără alte lucruri”
Conform spuselor sale, secretul său constă într-un program strict înainte de culcare. La ora 21:45, Vlad Ciurea închide televizorul și se dedică lecturii unei cărți captivante, cu geamurile cât mai deschise. „Fac tot posibilul să opresc televizorul, să iau o carte frumoasă, de călătorii, de aventuri, de poveste, cu geamurile cât mai deschise și să încerc să dorm. Și se poate. Fără somnifere și fără alte lucruri. Se poate, se poate, se poate”, a subliniat medicul.
Citește și: Iisus Hristos și ADN-ul Vindecării: Prof. Univ. Dr. Dumitru Constantin Dulcan Despre Iertarea Prin Genetică
Partea crucială a rutinei sale este renunțarea la dispozitivele electronice înainte de culcare, o practică menită să prevină efectele nocive ale luminii albastre și ale radiațiilor emise de acestea. În plus, Vlad Ciurea avertizează asupra pericolelor de a ține telefonul mobil lângă pat în timpul somnului.
O altă recomandare importantă a medicului este menținerea unei ore regulate de trezire. La 5:30 dimineața, Vlad Ciurea începe ziua sa, susținând că stabilitatea programului este esențială pentru un somn sănătos și o bună stare de sănătate mentală.
Cu privire la dependența de telefoanele mobile, medicul a atras atenția asupra riscurilor crescânde la care sunt expuși copiii. Într-o analiză profundă, el a evidențiat că această dependență poate duce la izolarea socială, restrângerea vocabularului și afectarea abilităților de comunicare ale copiilor. „Copilașul se izolează de lume și devine un copil pseudoautist. Este în lumea lui. Cel mai bun prieten al copilului nu mai este cățelul sau mingea de fotbal. Ci este acel telefon mobil pe care se joacă toată ziua!”, a explicat medicul Vlad Ciurea.
Citește și: Tonul la Conservă: Medicul Nutriționist Mihaela Bilic Dezvăluie Adevărul Despre Alimentul Consumat Frecvent
În concluzie, profesorul Vlad Ciurea nu doar împărtășește secretele unui somn odihnitor, ci și aduce în atenție problemele serioase legate de utilizarea excesivă a tehnologiei, subliniind impactul acesteia asupra sănătății mintale și a calității vieții. Prin sfaturile sale practice și avertismentele clare, medicul Ciurea își propune să educe publicul cu privire la importanța unei abordări echilibrate față de tehnologie și la prioritizarea sănătății mintale.
