Connect with us

Hi, what are you looking for?

Sănătate

Prof. dr. Vlad Ciurea: Metoda care te va ajuta să adormi instantaneu

Foto: gandul.ro

Într-un interviu detaliat acordat recent, Profesorul Doctor Vlad Ciurea, unul dintre cei mai respectați medici neurochirurgi, a dezvăluit publicului său metodele personale pentru a atinge un somn profund și odihnitor. Cu o experiență vastă în domeniul creierului uman, medicul a evidențiat importanța unui ritual de seară bine stabilit pentru a pregăti mintea și corpul pentru odihnă.

Advertisement

Medicul Vlad Ciurea dezvăluie secretul unui somn odihnitor: „Fără somnifere și fără alte lucruri”

Conform spuselor sale, secretul său constă într-un program strict înainte de culcare. La ora 21:45, Vlad Ciurea închide televizorul și se dedică lecturii unei cărți captivante, cu geamurile cât mai deschise. „Fac tot posibilul să opresc televizorul, să iau o carte frumoasă, de călătorii, de aventuri, de poveste, cu geamurile cât mai deschise și să încerc să dorm. Și se poate. Fără somnifere și fără alte lucruri. Se poate, se poate, se poate”, a subliniat medicul.

Advertisement

Citește și: Iisus Hristos și ADN-ul Vindecării: Prof. Univ. Dr. Dumitru Constantin Dulcan Despre Iertarea Prin Genetică

Partea crucială a rutinei sale este renunțarea la dispozitivele electronice înainte de culcare, o practică menită să prevină efectele nocive ale luminii albastre și ale radiațiilor emise de acestea. În plus, Vlad Ciurea avertizează asupra pericolelor de a ține telefonul mobil lângă pat în timpul somnului.

O altă recomandare importantă a medicului este menținerea unei ore regulate de trezire. La 5:30 dimineața, Vlad Ciurea începe ziua sa, susținând că stabilitatea programului este esențială pentru un somn sănătos și o bună stare de sănătate mentală.

Cu privire la dependența de telefoanele mobile, medicul a atras atenția asupra riscurilor crescânde la care sunt expuși copiii. Într-o analiză profundă, el a evidențiat că această dependență poate duce la izolarea socială, restrângerea vocabularului și afectarea abilităților de comunicare ale copiilor. „Copilașul se izolează de lume și devine un copil pseudoautist. Este în lumea lui. Cel mai bun prieten al copilului nu mai este cățelul sau mingea de fotbal. Ci este acel telefon mobil pe care se joacă toată ziua!”, a explicat medicul Vlad Ciurea.

Citește și: Tonul la Conservă: Medicul Nutriționist Mihaela Bilic Dezvăluie Adevărul Despre Alimentul Consumat Frecvent

În concluzie, profesorul Vlad Ciurea nu doar împărtășește secretele unui somn odihnitor, ci și aduce în atenție problemele serioase legate de utilizarea excesivă a tehnologiei, subliniind impactul acesteia asupra sănătății mintale și a calității vieții. Prin sfaturile sale practice și avertismentele clare, medicul Ciurea își propune să educe publicul cu privire la importanța unei abordări echilibrate față de tehnologie și la prioritizarea sănătății mintale.

Advertisement

Exemplu HTML cu Link

Urmărește-ne pe: Telegram | Google News


Apasă și comentează

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Advertisement

Te-ar putea interesa și:

Sănătate

Profesorul universitar și neurochirurg Vlad Ciurea avertizează că temperaturile ridicate ale verii pot afecta negativ funcționarea creierului, generând nu doar oboseală, ci și o...

Actualitate

Comunitatea medicală și pacienții din Buzău sunt în doliu după vestea tristă a morții medicului Rodica Sârbu, care a coordonat activitatea cabinetului de Endocrinologie...

Actualitate

Vasile Bănescu, purtătorul de cuvânt al Patriarhiei Române, a lansat critici vehemente la adresa presei pentru lipsa de reacție în cazul unui incident petrecut...

Monden

În lumea showbiz-ului, unde aparențele contează enorm, Daniela Györfi se distinge nu doar prin talentul său muzical, ci și prin eforturile constante de a-și...

Actualitate

Comunitatea medicală din România este în doliu după anunțul tragic al decesului renumitului prof. dr. Teodor Stamate, șeful clinicii de Chirurgie Plastică și Reconstructivă...

Sănătate

În cadrul emisiunii „Sfat de Sănătate” difuzată luni la Antena 3 CNN, neurochirurgul Vlad Ciurea a tras un semnal de alarmă cu privire la...

Actualitate

Pe data de 15 iunie 2024, marșul Cluj Pride a atras câteva sute de participanți în Piața Unirii din Cluj-Napoca, unde aceștia și-au făcut...

Actualitate

Măgura, Buzău – Un incident grav de toxiinfecție alimentară a afectat un grup de 39 de copii și trei adulți în localitatea Măgura din...